Stressfrei

Beschreibung

Die Neurobeats-Session „Stressfrei“ ist eine einfache Methode, um Stress abzubauen, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen. Zwei verschiedene Tonkanäle sorgen für eine Dissoziation, die hilft, den Alltag loszulassen und in tiefere Entspannung zu finden. Durch die Kombination aus Alpha-, Theta- und SMR-Wellen wird schnelle Erholung und mentale Stabilität gefördert.

In nur 30 Minuten kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen. Diese Session ist besonders geeignet für Menschen mit einem hohen Stresslevel. Die Frequenzen beginnen bei 14 und 13 Hertz, synchronisieren sich bei 10 Hertz und gehen dann in tiefe Theta-Wellen bei 6,5 Hertz über, bevor sie zurück zu Alpha- und SMR-Wellen gelangen.

Perfekt für den Feierabend, kannst du sie unterwegs in Bus, Zug oder Flugzeug hören. Lehne dich zurück, schließe die Augen und verwende Kopfhörer. Da du möglicherweise einschläfst, solltest du dich vorher entsprechend absichern.

Stelle dir zu Beginn der Session einen ruhigen Ort wie einen Wald oder Strand vor. Nach der Session wirst du innere Ruhe und Zufriedenheit spüren – der Stress wird wie verschwunden sein.