9 Routinen, die erfolgreiche Menschen täglich pflegen – und an denen ich noch arbeite

Erfolg – dieses große Wort, das oft wie ein Mysterium wirkt, das nur die Elite des Business, Sports oder kreativen Schaffens entschlüsselt hat. Manchmal fühlt es sich an, als hätten sie den Schlüssel zu einem geheimen Club. Aber so geheim ist er gar nicht, wie das Buch von Tim Ferriss „Tools der Titanen: Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten der Weltklasse-Performer, Ikonen und Milliardäre“ zeigt. Ferriss hat über 200 außergewöhnliche Persönlichkeiten interviewt und Gemeinsamkeiten in ihren täglichen Routinen entdeckt – Routinen, die sie an die Spitze ihrer jeweiligen Felder gebracht haben.

Während ich also hier über die Routinen schreibe, die erfolgreiche Menschen täglich pflegen, bin ich selbst noch nicht perfekt und arbeite weiter an meinen eigenen Routinen. Doch eines Tages wird der Moment kommen, an dem ich sagen kann: Ja, mein Erfolg – beruflich, privat, körperlich, geistig, emotional und in vielem mehr – ist das Ergebnis dieser stetigen Entwicklung. Hier teile ich also die zehn bewährten Routinen der Titanen und vielleicht auch ein bisschen von meinem eigenen Weg dorthin.

1. Planung und Strukturierung des Tages

Erfolgreiche Menschen beginnen den Tag meist mit einer klaren Struktur und setzen Prioritäten. Eine durchdachte Organisation steigert nicht nur die Produktivität, sondern schafft auch Ruhe im Kopf und mindert Stress. Für mich ist die Planung ein Muss, wobei ich manchmal feststelle, dass meine „Spontanität“ die Liste noch recht frei interpretiert. Aber wie heißt es so schön: Der Wille zählt.

2. Regelmäßige Entspannung und Meditation

Meditation gehört zu den Basis-Routinen vieler erfolgreicher Menschen. Der Geist wird ruhiger, der Stress sinkt – die Neurowissenschaft unterstützt diese positiven Effekte. In dieser Disziplin bin ich zum Glück schon recht geübt. Meditation ist für mich ein fester Bestandteil des Tages, und ich nutze sie bewusst, um Klarheit und Balance zu schaffen.

3. Proaktive Haltung und schnelles Handeln

Das Prinzip ist einfach: Proaktive Menschen erkennen Chancen und handeln schnell. Für viele erfolgreiche Menschen ist dies ein entscheidender Erfolgsfaktor. Ich versuche es auch, doch bei mir beginnt das Handeln meist mit: „Gleich nach dem Kaffee.“ Aber auch das ist eine Form der Proaktivität – Schritt für Schritt, immerhin.

4. Gesunde Lebensweise

Bewegung, gesunde Ernährung und Schlaf sind für viele der Titanen im Buch von Ferriss unantastbare Prioritäten. Ein gesunder Lebensstil sorgt für Energie und mentale Stabilität. In diesem Bereich habe ich eine stabile Routine entwickelt. Ich achte auf eine ausgewogene Ernährung, bewege mich regelmäßig und sorge für genügend Erholung. Diese Routine gehört definitiv zu den Punkten, die ich im Griff habe.

5. Positivität und Dankbarkeit

Viele erfolgreiche Menschen kultivieren eine positive Einstellung und reflektieren, wofür sie dankbar sind. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass dies das psychische Wohlbefinden verbessert und Resilienz stärkt. Auch hier bin ich schon ziemlich fortgeschritten. Dankbarkeit und Positivität haben ihren festen Platz in meinem Alltag, und ich starte mit einer positiven Affirmation und Grundhaltung in den Tag.

6. Networking und Zusammenarbeit

Der Austausch mit anderen ist ein Schlüssel zum Erfolg, weil er oft neue Perspektiven und Chancen eröffnet. Erfolgreiche Menschen investieren gezielt in ihr Netzwerk und ihre Zusammenarbeit mit anderen. Für mich bedeutet das, beständig neue Kontakte zu knüpfen und den Austausch zu suchen. Irgendwann stehe ich dann vielleicht auch in einer großen Networking-Runde und kann sagen: „Hier bin ich!“

7. Frühes Aufstehen

Viele der Titanen schwören auf frühes Aufstehen, um die produktiven Morgenstunden zu nutzen – und ich kann sagen: diese Routine funktionier bei mir erstaunlich gut! Die Ruhe am Morgen, bevor der Tag richtig losgeht, ist für mich ein unverzichtbarer Start in den Tag. Studien zeigen, dass Frühaufsteher oft zufriedener und produktiver sind, und ich kann das nur bestätigen.

8. Kontinuierliches Lernen und Anpassungsfähigkeit

Eine Bereitschaft zum Lernen und zur Anpassung ist das, was viele erfolgreiche Menschen antreibt. Tim Ferriss hat bei seinen Interviews oft festgestellt, dass Titanen sich ständig weiterbilden und flexibel bleiben. Ich liebe es zu lernen, und die Anpassung folgt hoffentlich mit der Übung. Der Geist bleibt offen, und das ist doch ein guter Anfang.

9. Zeitmanagement und Priorisierung

Eine gute Zeitplanung ist für viele ein entscheidender Erfolgsfaktor. Techniken wie die Pomodoro-Methode oder die Eisenhower-Matrix helfen, den Fokus zu halten und Ablenkungen zu vermeiden. Bei mir braucht es manchmal einen extra Motivationsschub, aber ich arbeite daran, den Tag in produktive Einheiten zu zerlegen – auch wenn zwischendurch noch ein wenig Improvisation dabei ist.

Falls du dich in diesen Routinen und den kleinen Stolpersteinen wiedererkennst, dann weißt du, dass es nicht nur dir so geht. Der Weg zu unseren Zielen beginnt oft in kleinen, aber beständigen Schritten, und mit einem Lächeln auf den Lippen fällt es ein bisschen leichter.

Für alle, die ihre Entspannungsroutinen vertiefen möchten, gibt es eine besondere Unterstützung: Die NeuroBeats Session „Stressfrei“ steht kostenfrei zum Download bereit. Ein kleiner Schub in die richtige Richtung und eine gute Ergänzung für den Alltag. Hier findest du die Session.

Egal, ob du schon der König der Routinen bist oder, wie ich, noch ein Lernender – zusammen kommen wir unserem Erfolg ein Stück näher.

Bleib dran!

Bildquelle: canva.com